Your movement and your body placement should be synchronizing.
妳的肢體動作應該與妳的身體重心移動是同步的。
當小眼麗莎在課堂上受命為Suhaila翻譯某段課程時，她說make sure they know that movement and body placement should be synchronizing.（一定要讓她們知道動作與重心必須是同步發生的）這句話乍聽之下平凡無奇，再自然不過了，但如果真的要貼切地表達出這句話背後的意義來，可就大大地有一番學問在了。
因為很多人，包括小眼麗莎在內，其實不是一開始就知道我們的身體重心這回事－我們對於自己的身體基本上沒有任何認識與對話，只是不停地抱怨著我們不夠高，不夠瘦，腿太短，手臂太粗…，恨不得能把自己投進某個細胞重組機器裡，再走出個林志玲或孫芸芸來，我們的心靈與我們的身體是分開的，我們看不到自己的身體有何獨特之美。
還記得美國現代舞教母瑪莎·葛蘭姆在她的自傳裡說過，當年她還只是年輕的舞者時，常常去動物園裡觀察獅子走路的樣態，去觀察這森林之王在步履之間如何透過肌肉來改變身體重心位置與行進方向。她說俄國芭蕾大師喬治·巴蘭欽曾說，舞者必須能學習改變身體重心，學會如何走路，才能踏上舞者的發展之途－走路？我們不是生來就會走了嗎？如果不會走，那麼現我們穿著鞋子的身體部位又是什麼？
Suhaila的技巧始於走路，也常常在走路，到最後還是在走路。走路真的是很重要的事，這不單單是學習那些花俏漂亮的步法，還有如何在移動或改變方向時，維持身體動作的流暢與平衡。
這個，真的就不容易了。
她解釋說，許多學生因為沒有留意重心轉換這件事，往往無法達成她要求的，在重心與方向轉換時，運用肌肉來執行肚皮舞動作，如此在時間與速度上自然無法達成指令，動作上也就顯得不正確－如果妳看過Suhaila舞團在公演中一字排開，整齊一致地做著肚皮舞動作，連時間與方向都完全一樣，就知道她這套系統的可貴之處。舞者們無需死命盯著其他舞者看來確認自己的動作是否與他人相同，因為大家都有共識，依循著同樣一套方法在跳，這才是真正的整齊一致。
在課堂上我們邊走邊摸索著，深深地驚異著原來我們和自己的身體這樣地不熟悉，我們對於自己身體的控制能力是如此地薄弱！Suhaila要求我們在走路時one foot one time（一次只有一隻腳在地上）－因為許多學生沒有意識到重心這件事，所以腳步無法變換，或變換腳步時無法顧及臀部正忙著的動作，這就是沒有習慣肢體動作與重心位置同步或理認到這兩者密不可分的對應關係，所以就會手忙腳亂地卡在一起，不是走著走著左右腳就與臀部動作的位置全走了樣，就是好不容易做完了臀部動作，卻發現腳步完全卡住，走不動。
其實妳也大可不必非要像Suhaila所要求的如此精準，但說真的，如果想要讓自己的舞蹈看起來更豐富而生動－小眼麗莎說的還不是花俏炫技哦！身體就必須真的要有能力變換重心，隨著行進方向維持重心，在重心的平衡上執行舞蹈動作，如此，身體作為舞蹈的表達工具，方才真的能發揮其效果。
妳的肢體動作應該與妳的身體重心移動是同步的。
當小眼麗莎在課堂上受命為Suhaila翻譯某段課程時，她說make sure they know that movement and body placement should be synchronizing.（一定要讓她們知道動作與重心必須是同步發生的）這句話乍聽之下平凡無奇，再自然不過了，但如果真的要貼切地表達出這句話背後的意義來，可就大大地有一番學問在了。
因為很多人，包括小眼麗莎在內，其實不是一開始就知道我們的身體重心這回事－我們對於自己的身體基本上沒有任何認識與對話，只是不停地抱怨著我們不夠高，不夠瘦，腿太短，手臂太粗…，恨不得能把自己投進某個細胞重組機器裡，再走出個林志玲或孫芸芸來，我們的心靈與我們的身體是分開的，我們看不到自己的身體有何獨特之美。
還記得美國現代舞教母瑪莎·葛蘭姆在她的自傳裡說過，當年她還只是年輕的舞者時，常常去動物園裡觀察獅子走路的樣態，去觀察這森林之王在步履之間如何透過肌肉來改變身體重心位置與行進方向。她說俄國芭蕾大師喬治·巴蘭欽曾說，舞者必須能學習改變身體重心，學會如何走路，才能踏上舞者的發展之途－走路？我們不是生來就會走了嗎？如果不會走，那麼現我們穿著鞋子的身體部位又是什麼？
Suhaila的技巧始於走路，也常常在走路，到最後還是在走路。走路真的是很重要的事，這不單單是學習那些花俏漂亮的步法，還有如何在移動或改變方向時，維持身體動作的流暢與平衡。
這個，真的就不容易了。
她解釋說，許多學生因為沒有留意重心轉換這件事，往往無法達成她要求的，在重心與方向轉換時，運用肌肉來執行肚皮舞動作，如此在時間與速度上自然無法達成指令，動作上也就顯得不正確－如果妳看過Suhaila舞團在公演中一字排開，整齊一致地做著肚皮舞動作，連時間與方向都完全一樣，就知道她這套系統的可貴之處。舞者們無需死命盯著其他舞者看來確認自己的動作是否與他人相同，因為大家都有共識，依循著同樣一套方法在跳，這才是真正的整齊一致。
在課堂上我們邊走邊摸索著，深深地驚異著原來我們和自己的身體這樣地不熟悉，我們對於自己身體的控制能力是如此地薄弱！Suhaila要求我們在走路時one foot one time（一次只有一隻腳在地上）－因為許多學生沒有意識到重心這件事，所以腳步無法變換，或變換腳步時無法顧及臀部正忙著的動作，這就是沒有習慣肢體動作與重心位置同步或理認到這兩者密不可分的對應關係，所以就會手忙腳亂地卡在一起，不是走著走著左右腳就與臀部動作的位置全走了樣，就是好不容易做完了臀部動作，卻發現腳步完全卡住，走不動。
其實妳也大可不必非要像Suhaila所要求的如此精準，但說真的，如果想要讓自己的舞蹈看起來更豐富而生動－小眼麗莎說的還不是花俏炫技哦！身體就必須真的要有能力變換重心，隨著行進方向維持重心，在重心的平衡上執行舞蹈動作，如此，身體作為舞蹈的表達工具，方才真的能發揮其效果。
沒有留言:
張貼留言