舞蹈動作與律動(Dance Movement)
該堂課為Suhaila為她的肚皮舞學生量身打造的芭蕾、現代舞、爵士舞基礎課程，這堂課亦適合所有人來參與－不論妳是其他舞蹈形的專業舞者、肚皮舞者還是完全沒有接受過舞蹈訓練的人。這堂課能協助學生改善肢體協調的問題，增加對於西方舞蹈語彙的熟稔度，發展出更為良好的體態與身體重心。
在這堂課裡，學生將會被引導以數種芭蕾及爵士舞蹈暖身技巧，強化肌耐力的訓練以及步法的教授。在為期八週的課程裡，每堂課皆會以不同的重點動作為主題，學生們必須在這些課程裡學會plie、tendu、degage、rond de jambe、battement、passé、arabesque，以基本舞蹈姿勢進行基本轉圈練習，如果學生持續上下一輪八堂課程，她們將能學習更多。這是一堂好玩而同時必須努力不懈的課程，許多居住於教室當地的學生們樂此不疲，連續上了好幾年。
舞蹈動作與律動亦為Suhaila技巧形制基礎(想要由第一級升上第二級的學員必須至少上過一輪八堂課的舞蹈動作與律動課程)。所有在第二級與第三級乃至於Suhaila舞碼中的步法皆會於該堂課中教授，因之在第二級以上的學員們應該都已具備相關的理解及執行能力。
民俗混搭風指鈸技巧(Folkloric Fusion)
該堂課為Suhaila結合了指鈸技巧與肚皮舞、民族舞蹈步法與舞蹈動作的課程 (課程中同時採用Suhaila 與Jamila技巧)。這是一堂能令人躍躍欲試的趣味課程，所有程度的舞者皆應該選修本門課程。本門課程通常包括現場手鼓以及對於不同中東節奏的解釋 (通常是6/8或9)，這堂課亦能有效增進指鈸技巧，在課程裡將教授不同的指法，同時亦引導舞者們手持指鈸勇敢走出舒適圈，自我突破，並且教導她們如何跳脫由肢體律動來搭配指鈸的觀念，這是能達成恣意擺動身體而不影響指鈸擊打的關鍵。民俗混搭風指鈸技巧是適合所有肚皮舞者的課程。(備註：所有課程的步法將會採用雅米拉JSBD與瑟哈拉SSBD 辭彙)
建議搭配課程的教材及練習：
(1) 透過觀看雅米拉技巧動作教學DVD來理解所有動作的分解。
(2) 以Jamila指鈸教學CD 來學習及練習指法。
(3) 以節奏辨識Rhythm ID CD來熟悉與記憶不同的節奏。
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