與女神共舞－部落風肚皮舞與懷孕 3-3

獲Carolena Nericcio同意譯寫自Dancing with the Goddess – Pregnancy and Tribal Dance by Joslyn Jordan, February 2001, Tribal Talk

Laura Bittel of Bennington Beledi Tribal Bellydance
圖片來源：http://www.benningtonbeledi.com/biorgaphies.html

生產後的復原則是較為困難的。在兒子出生後，我開始能下床走動，我走到鏡子前打量我自己，看起來還好，但我需要一點運動來改善。我記得我試圖做一個chest lift以便確認我的體態而我幾乎因此而昏倒。我對於自己的腹肌變得如此綿軟無力感到非常震驚。我必須做更多的body wave來訓練腹肌回復正常。生產後我胖了30磅(譯註：約15公斤)，我的腹部上方出現了妊娠紋，與我自八年前生產所得到的下腹部妊娠紋連成一片。一如我先前預料的，我的腹肌變得像麪團一樣綿軟無力，幸運的是我非常愛我自己，我只是嘆了一口氣，覺得這一切尚可接受。

我等了數週後才開始跳舞。我經歷了因為失去肌肉控制而無法達成體態與某些動作的挫折，特別是taxim。我重回到舞蹈的時間很快，但我知道我必須做額外的腹肌訓練以便讓我的腹肌重新歸隊，它們因為我隆起的子宮而宣告解散－奧利佛是個大個子，他足足有九磅重！[譯註：約4,500公克左右]

我發現肚皮舞對產後復原是很棒的運動。人們告訴我以剛生過孩子的情況來說，我看起來狀況很棒，我的學生則告訴我，我那看似不完美的體型對她們啟發良多。有些近日參加研習營的學生甚至告訴我，她們希望增加體重以便讓舞蹈動作看起來更漂亮！這對於長久以來的刻板身型印象是何等的改變！

我現在擁有生產前的體型，但是我的自信力變得很高。我決心奉行健康第一，維持健康體態是首要之務的生活態度。或許我可以因此持續啟發那些稱不上纖細而想要跳舞的女性，或者那些想生小孩卻又擔心因此對身體造成後遺症的女性。

我對肚皮舞心懷感謝，它賦予我身體與精神上無比的力量來面對懷孕與生產。我兒子奧利佛熱愛律動，我常常懷疑這是否來自於他在我體內時我跳舞對他造成的影響。每當我擊打指鈸時，他臉上都會出現有趣的表情，我在想這是否來自於他在子宮內透過羊膜水聽到那輕快的奔馬節奏[譯註：RLR]殘存的記憶。

Joslyn Jordan是ATS老師，於佛蒙特州班尼頓創立了披肩部落姐妹團。