不可不知的ATS ABC－祈舞儀式與蓮花手 2-2

ATS的祈舞儀式始於雙手平舉交會於胸前，我們以觀想蓮花綻放來做祈舞儀式，先右手隨右手掌手向上攤放，向右外側畫出去，再由手肘帶回，這是我們向我們所舞蹈之空間致意－或者也是可以是任何一個妳想要致謝的時空；再來是左手隨左手掌向上攤放，向左外側畫出去，再同樣由手肘帶回，這是我們再次向我們所舞蹈之場域空間致意－或者也是可以是任何一個妳想要致謝的時空。然後雙手手心相對，緩緩向兩側臀際劃去，再向外各自畫圓圈至頭頂讓雙手會合，那是蓮花綻放前自淤泥中成長而起的模樣。

再來就是那個許多人始終搞不清楚的蓮花手了，這正是喚醒我們心中那朶舞蹈之蓮的手勢：

蓮花手的四個基本動作—
右手掌心向外左手掌心向內，以手腕相扣
左掌心向上翻，雙手手掌心相對形成一朶盛開的蓮花
左掌心繼續向右翻轉，掌心向外，右掌心向下，以手腕相扣
左掌心跨過右手手背，兩手手背相靠，形成凋謝的蓮花

雙手手背相靠向下至胸前，身體隨之向下或單膝跪於地上，或蹲於地上，雙手觸點地面，這是感謝我們所舞蹈的土地；然後我們雙手輕觸雙耳，這是感謝我們仰之起舞的音樂。

接下來我們雙手手心相對輕觸額頭感謝我們的祖先，再輕觸胸前感謝我們在舞蹈上的所有老師或某個特定的老師亦可。再次將右手隨右手掌向上向外側畫出去，由手肘收回，這是感謝與我們共舞的樂師及其他舞者；左手隨左手掌向上向外側畫出去，亦由手肘收回，這是感謝與我們共同參與這舞蹈的觀眾，然後雙手手掌相對，再度向兩側臀際畫去，雙臂畫出圓圈，雙手於頭頂交會，掌心相對，再度輕觸額頭感謝我們的祖先，再輕觸胸前感謝我們在舞蹈上的所有老師或某個特定的老師亦可。

這就是整個祈舞儀式的過程，在觀想蓮花綻放的過程中，我們喚醒自己心裡與身體內的那份意識，妳無需是仰求神蹟的追隨者，妳可以單純為自己的歡喜而舞，妳可以為了讓他人感受舞蹈美好而舞，或為了娛樂他人而舞，但是不要忘記讓自己成為這喜悅過程裡的主角，透過祈舞儀式，我們得以去視現化自己的身心在場域與舞蹈中的相對關係，讓所有元素融合，形成最完美的狀態。

然後，方是翩然起舞的時刻。