譯自The Best Free Resources from the Salimpour School
Salimpour學校擁有許多免費資源，並且願意將這些資源與大家分享！我們希望能協助你透過這些工具成為一名不論是身體或心理上都受到適切教育、穩健發展，同時具備一定知識的舞者。
以這些錄影帶、文章及訓練工具來強化你的練習，深度發掘這學校與肚皮舞的悠久歷史，與這學校內的其他舞者們產生連結。
以下是目前你能免費獲取的一些最佳資源。
Salimpour肚皮舞免費工具資源
Jamila Salimpour的研究論述
我們確信你已經知道Jamila
Salimpour的風格形制我們大家學習及表演肚皮舞的方式。但你真的知道她是如何辦到的嗎？
即使你還未開始與我們展開認證學習旅程，我們希望每個人都有機會閱讀這兩篇文章：
Speech for the International Conference on Middle Eastern Dance, 1997
https://www.salimpourschool.com/wp-content/uploads/2014/12/JamilaSpeechICMEDMay1997sml.pdf
“From Many Tribes” – The origins of Bal Anat
https://www.salimpourschool.com/wp-content/uploads/2014/12/FromManyTribesOriginsofBalAnat.pdf
訓練計畫指南
我們認為「完成比完美更重要。」(Done
is better than perfect)，要讓事情完成，你需要計畫，而這計畫必須非常具體。
我們的訓練計畫指南協助你找出你實際上所需訓練時間，你的短、中、長程目標， 提供你輕易好填寫的表格來讓目標轉化為事實。
就從我們的時間優先順序評估表(Start with our Time Priority Assessment)開始吧， 它能讓你找出必須訓練的時間長短，及你所能運用的時間及該關注的部份。
接著是閱讀撰寫訓練計畫的步驟說明。在這份文件中你可以找到該設定的目標、及一些協助你確認自己想達成事物的策略。
再來是下載這份表格並填寫你自己的訓練計畫。記著，這份計畫不一定要無所不包。它可以是自己學習一首舞碼這樣的目標，或者它可以聚焦於未來六週內的訓練。
若你未曾找出自己的目的地，你又怎麼能到達那裡？
術語(Nomenclature)指南
我們知道標準化肚皮舞語彙是個有點爭議的話題。但我們也能告訴你，它真的行得通！
我們的術語指南(nomenclature and terminology)可供大眾下載，包括如何使用的說明也能免費取得。
即使你不在Salimpour學校的學程裡，你也能認出Jamila與Suhaila形制下的許多步法與動作，例如，“Maya”或“Basic Egyptian，”甚至於“Rib Cage Lock”與“Interior Hip Square。”
一旦你開始熟悉這些術語，你就能破解我們發佈在Twitter與Instagram的技巧練習密碼。
Twitter與Instagram技巧練習
我們很清楚你的生活步調很忙碌，有時你連一小時都擠不出來練習…但你有15分鐘嗎，你說不定是有的！
在這些短暫的時間裡，不妨利用我們發佈在Twitter與Instagram上的技巧練習，讓它們成為你的動力與啟發。
每週三我們會在Instagram上發佈一則新的技巧練習指令。你可以錄下自己練習的實況或與你的Collective一起練習，影片發佈時別忘了標籤#salimpourdrill 讓我們知道。
今年我們再次推出Twitter技巧練習指令，所以現在你有許多新挑戰可供嘗試。
Suhaila的表演影片集
數年前我們在學校Vimeo頻道上將所有Suhaila商業演出影片上傳。為了進一化脈絡化這些影像資料，我們也納入深度探討的專文提供你觀賞影片的指引，它們點出了某些創新、藝術性的抉擇與編舞的考量等，及影響每首作品背後廣泛的文化與政治事件。
只需在每支影片下點擊Plus +鍵即可觀賞所有網站上的影片包括這些專文 。
在我們的YouTube頻道上還有更多表演影片 。
https://www.youtube.com/user/SuhailaBellyDance
音樂推薦與播放清單
音樂或許是肚皮舞練習與表演中最關鍵的要素。資深舞者們對經典及當代阿拉伯音樂有清晰而深刻的認知，讓他們能以肢體全力闡釋所表演曲目中的情感與意涵 。
如果你還是阿拉伯音樂的新手，即便是熟悉這些曲目都可能顯得非常驚人。
我們有幾份推薦聆聽清單協助你順利走上這條道路，包括：
Suhaila推薦的作曲家與歌手：在官網資源(Resource)網頁下的“Music”專欄下，選擇一名藝術家，在YouTube或Spotify上搜尋，開始你的聆聽清單。
https://www.salimpourschool.com/resources/
每個肚皮舞者都該知道的百首以上名曲(100+ Compositions Every Belly Dancer Should Know)：在官網資源(Resource)網頁下的“Music”專欄下。這份清單乍看之下可能有點龐大，但如果你一天聽一首，在你發現前就能聽完這份清單。
https://www.salimpourschool.com/resources/100-compositions-every-belly-dancer-should-know/
表演曲目集(Performance Sets)：在官網資源(Resource)網頁下的“Salimpour School Performance Sets。”這些曲目合輯專為肚皮舞者表演或即興，不妨仔細聆聽節奏與樂曲轉換間樂手們的處理方式。
https://www.salimpourschool.com/resources/performance-catalogs/
推薦讀物
舞蹈的學習不只是在教室內發生，同樣也在舞蹈教室外進行… 這意味著滋養你的心靈！
為了支援你的訓練並使之穩健全面地發展，我們編輯了一份推薦閱讀清單，包括關於舞蹈技巧、創造力、中東歷史與文化、表演與劇場、音樂(歐美及阿拉伯)及編舞等主題書籍。
雖然這些書籍或讀物本身不是免費的，我們希望這份清單能啟發你在自我學習道路上開始探索與發掘更多。
請點擊官網資源頁再向下拉至讀物專欄。
https://www.salimpourschool.com/resources/
表演
你可能已注意到我們重整了我們的YouTube頻道。若你還沒發現，不妨上去瀏覽 我們的表演曲目播放清單。這些影片包括Suhaila舞團、Bal Anat，及表演團(Repertoire Ensemble)演出Suhaila與客座師資的舞碼作品影片 and guest instructors.
這份播放清單對我們正在學習這些舞碼的Salimpour Collectives來說是絕佳的參考資源。
請點擊以下連結。
https://www.youtube.com/playlist?list=PLV-cL4e1BisY5sLaGKqMVfiybgO7H99qb
Salimpour全球社群臉書社團
我們深以打造出一個真正的全球性社群為榮，我們有學生來自全球六大洲。我們因為工作坊、集訓營及表演而齊聚一堂，結束後各自返家。為協助你與學校裡其他舞者、我們的第五集師資及Suhaila本人保持連結，我們創造了這個特別的臉書社團。你可以在這裡提問，上傳你的表演影片，分享你舞蹈人生裡的成功故事，你只需要一個啟用中的臉書帳號即可加入。
請點擊以下連結加入我們的全球社群。https://www.facebook.com/groups/SalimpourSchoolOnline/
我們希望這些工具能給你更多啟發與成長的動力，不論你現在的狀況與經驗為何。如果你覺得這一切有點太不堪負荷，不妨一天做一點點就好。成長與進步必然會發生！請記得如果你對學校學程、你的訓練與認證方面有任何問題，隨時都能與我們的認證連絡人(Certification Coordinator)以 salimpourcertification@gmail.com 連絡。
我們非常渴望很快地能與你共舞！
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